12 Kroków Szczęśliwego Życia pochodzące z książki Liz Hoggard Jak być szczęśliwym w zasadzie nimi nie są, są natomiast raczej zbiorem nawyków które przybliżają Nas do szczęścia , stosują je Stephen King - słynny pisarz, Richard Branson - ekscentryczny multimilioner czy LesBrown - słynny mówca motywacyjny.
Oczywiście warto jest wprowadzać w życie dobre, zdrowe nawyki ale wszyscy wiemy jak to jest z nawykami ze ich zmiana nie jest automatyczna i wymaga dużej konsekwencji i dyscypliny.
1. Wykonuj pracę którą lubisz. Jesli nie lubisz swojej pracy , to albo ją polub albo zmień na inną.
2. Zachowuj się tak, jakbyś był szczęśliwy. Uśmiechaj się, udawaj optymistę i osobę towarzyską.
3. Bądź swoim najlepszym przyjacielem. Przestań się krytykować i stawiać sobie nierealne wymagania.
4. Każdego dnia spraw sobie jakiś prezent albo nagrodę - nie dlatego, że na nie zasługujesz, ale ponieważ to miłe.
5. Inwestuj czas w Przyjaciół i Rodzinę.
6. Ciesz się każdym dniem.
7. Rozkoszuj się przyjemnościami, jakie niesie życie.
8 Panuj nad swoim czasem
9 Opanuj strategię radzenia sobie ze stresem i trudnościami, opartą na osobistych przekonaniach religijnych czy pozytywnych myślach, np : najgorsze mam już za sobą
10. Słuchaj muzyki. Muzyka działa zarówno odprężająci jak i pobudzająco.
11. Zajmij się hobby które wymaga ruchu
12. Konstruktywnie wykorzystaj czas, np. czekając na autobus ucz się słówek lub poosłuchaj podcasta lub ebooka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz