10 Zasad Szczęśliwej Starości

1. Pasja, książki, muzyka, malarstwo

2. Tabata 15 min rano, południe , wieczór

3. Produkty pełnoziarniste

4. Częsty kontakt z innymi ludźmi szczególnie z wnukami

5. Bogate życie duchowe - kontakt z Bogiem - medytacja

6. Dieta warzywno - owocowa

7. Sen 22- co najmniej do 4 rano

8. Kontakt z naturą

9. Kochaj Siebie

10. Aktywnie słuchaj innych i szanuj ich opinie

Te 10 zasad jak żyć zdrowo to dekalog dla osób które chcą do końca życia być oparciem dla Rodziny. Może na początek przypomnę tu jakie zmiany zachodzą wśród osób starszych .

Pamięć - w najszerszym znaczeniu tego słowa - jest zdolnością i możnością oddziaływania przeżyć przeszłych na terazniejsze. W węższym i najpowszechniej używanym znaczeniu pamięć jest zdolnością do przypominania sobie poszczególnych przeżyć z przeszłości, ze świadomym umiejscowieniem ich w czasie i przestrzeni. W życiu codziennym skutki zapominania informacji są bardzo poważne i postrzegane przez osoby starsze jako uciążliwe. Osoby starsze gorzej zapamiętują, zmniejsza się u nich skuteczność poszukiwania nowych sposobów przyswajania informacji, jak rówież bezpośredniego odpamiętywania, co wynika z większej podatności na bodźce rozpraszające. Utrudnione jest socieranie do informacji nagromadzonych w pamięci oraz hamowanie nakładania się materiału nieistotnego. Sprawność pamięci w okresie starości w znacznym stopniu zależy od jej ćwiczenia we wcześniejszych okresach życia.

Uwaga i czas reakcji

Starzenie się ma także niekorzystny wpływ na proces uwagi. Badania wykazały u starszych ludzi osłabienie selektywności i zdolności do koncentracji uwagi. Objawia się to szybkim zmęczeniem, popełnianiem błędów oraz wydłużonym czasem reakcji podczas wykonywania zadań. Wydłużenie czasu reakcji nie występuje w czasie bardzo dobrze wyuczonych czynności np. pisania na maszynie, prowadzenia samochodu lub czynnościach wykonywanych automatycznie.

Uczenie się

Czynnikami, które odgrywają znaczną rolę w procesie uczenia się osób starszych, są : uzdolnienia, motywacja, trening w ciągu całego życia orazzdrowie. Materiał przygotowany do zapamiętywania powinien być przygotowany powoli i kilkakrotnie powtarzany. Najlepiej, aby byłby on zwarty pod względem treści i nieskomplikowany. Osoby starsze, w przeciwieństwie do młodych, trudniej przyswajają treści podawane we fragmentach, z przerwami w czasie ćwiczeń, gdyż ich proces uczenia się łatwo może ulec zakłóceniu.

Myślenie

Osoby starsze przejawiają tak zwane myślenie postformalne. Charakteryzuje się ono dopuszczeniem więcej niż jednego prawidłowego rozwiąania, akceptacją sprzeczności i wieloznaczności, a także braniem pod uwagę ograniczeń i realiów życia. Zdaniem Labouvie - Vief podzas myślenia postformalnego dochodzi do połączenia sfery logiki i emocji, co umożliwia osobom starszym efektywniejsze pokonywanie trudności w codziennym życiu.

Inteligencja

Po przekroczeniu 60 roku życia pogorszeniu ulec może funkcjonowanie intelektualne. W procesie starzenia się obniżeniu ulega inteligencja wrodzona ( płynna), decydująca o eligencjaintprzetwarzaniu informacji i stanowiąca podstawę nowych sprawności , natomiast inteligencja nabyta w toku edukacji i gromadzenia doświadczeń ( skrystalizowana ), wykazuje tendencje do wzrostu lub utrzymywania się na stałym poziomie w całym okresie dorosłego życia.

Należy dodać, że cechą charakterystyczną inteligencji człowieka w wieku dojrzałym jest mądrość, rozumiana najogólniej jako bogactwo doświadczeń życiowych i rozumieniu świata przez pryzmat tych doświadczeń. W węższym znaczeniu mądrość jest zdolnością do formułowania słusznych, praktycznych sądów, w ważnych choć niepewnych, trudnych do rozwiązywania kwestiach życiowych. Mądrości osób starszych można przypisać następujące cechy: wiedzę, znawstwo, zwracanie uwagi na kontekst, trafny osąd w ważnych dla człowieka momentach.

Emocje

U ludzi starszych można zauważyć również pewnego rodzaju zmiany w sferze funkcjonowaniaemocjonalnego. Dotyczyć one mogązakresu nastrojów i uczuć. Ogólna uczuciowość i reaktywność emocjonalna ulega osłabieniu. Osoba starsza nie przejawia swoich uczuć tak jak czynią to młodzi np. nie czerwienią się, nie bledną - nazywa się to sztywnością wegetatywną

Motywacja

Wraz z wiekiem przekształceniu ulega także hierarchia motywów. Osłabieniu ulega także motywacja seksualna i motywacja osiągnięć, psychologowie twierdzą że pchechodzi ona ku dostarczaniu gratyfikacji innym ludziom zwłaszcza Wnukom, Victoria Satir twierdzi że to wnuczki i wnukowie są motorem sensu życia osób starszych.

Mój Dziadek miał szczęście bo uwielbiałem z nim przebywać i przekonał mnie do swojego stylu życiu, każdy dzień rozpoczynał się od rozmowy z Bogiem , potem było malarstwo, muzyka i dobry wartosciowy film, uwielbiał ciastka, czereśnie, winogrona. Tworzył kronikę okresu międzywojennego.

Wiedziałem że byłem dla Dziadka ważny ale dopiero dziś wiem że byłem dla tego ŚWIĘTEGO CZŁOWIEKA kimś więcej jak jednym z wnuków, byłem motorem który nadaje sens jego życiu, a ja z jego mądrości chętnie czerpałem. Współczuje tym Dziadkom i Babciom ktorych wnuki nie odwiedzają i trudno się nie zgodzić ze słowami Normana Peala że świadczy to o ich niedojrzałości emocjonalnej i psychicznej.

Współczuje Dziadkom ale przede wszystkim wnukom ponieważ nie bedą mogli dziwić się że ich wnukowie potraktują ich podobnie i budzą pogardę innych ludzi np. moją oraz jak twierdzi Daniel Goleman twórca Inteligencji Emocjonalnej w rzeczywistości nie tylko zasługują na miano człowieka ale nawet ssaka.

ALERTY GOOGLE

Alerty Google to najpotężniejsze bezpłatne narzędzie marketingowe, z którego nie korzystasz. A jeśli tego nie będziesz robił nadal, stracisz możliwości zwiększania ruchu, marki i dochodów każdego dnia. Całkowicie za darmo możesz uzyskać dostęp do tysięcy wybranych informacji bezpośrednio na swoją skrzynkę odbiorczą.

Od monitorowania marek, dodawania nowych strumieni dochodów i otwierania nowych postów dla gości, Alerty Google są już dostępne. Jeśli chcesz nauczyć się korzystać z Alertów Google, aby rozwijać swój biznes, czytaj dalej.

W jaki sposób pomogą Ci alerty Google

Alerty Google to najpotężniejsze narzędzie dostępne dla każdego marketera internetowego. Jest to całkowicie bezpłatne narzędzie, które pozwala wykorzystać markę, zwiększyć ruch, zebrać setki nowych możliwości i zwiększyć ogólną sprzedaż. Monitorując Internet pod kątem aktywności wokół słów kluczowych lub tematów, które są dla Ciebie ważne, możesz otrzymywać aktualne i możliwe do wykonania aktualizacje. Pozwól, że pokażę ci, co mam na myśli, tak prosto, jak to tylko możliwe.

Powiedzmy, że jesteś w niszy podróżniczej i jesteś zainteresowany publikowaniem porad dla swoich subskrybentów. W alertach Google możesz utworzyć alert podobny do tego:

[caption id="attachment_228" align="aligncenter" width="300"] wakacje alerty[/caption] Możesz następnie skontaktować się z nimi, aby powiedzieć, że jesteś zainteresowany w wysyłaniu postów. Jak proste jest to?

Jak zobaczysz w dalszej części tego artykułu, działa to wszystko, od monitorowania obecności Twojej marki w Internecie, po znalezienie możliwości budowania linków i ważnych pytań, na które możesz odpowiedzieć przy pomocy swoich treści.

Jest też coś, co jest naprawdę świetne w Alertach Google, możesz budować własne treści w oparciu o najnowsze informacje z nalepszych serwisow w internecie, mozesz je wykorzystać na swoich serwisach jak również na grupach tematycznych na facebooku lub Linkedin.

Nawet po tych wszystkich latach są jednym z najczęściej pomijanych narzędzi przez marketerów internetowych.

Więc jeśli jesteś jednym z niewielu inteligentnych marketerów, którzy poświęcają czas, aby z nich skorzystać, możesz spać spokojnie wiedząc, że zyskujesz przewagę nad konkurencją.

Okay, to jest alarm, ale jak go ustawić?

Jak skonfigurować alerty Google

W tym artykule pokażę konkretne przykłady alertów Google, których możesz użyć, aby uzyskać najlepsze wyniki z tego narzędzia.

Ale najpierw musisz wiedzieć, jak skonfigurować alarm i na każdym etapie procesu.

Najpierw musisz przejść do strony Alerty Google, klikając tutaj. To przeniesie Cię do strony wyglądającej tak: [caption id="attachment_231" align="aligncenter" width="300"] alerty ustawienia[/caption]

Klikając na ołówek możesz zmienić ustawienia, te ustawienia będą różne jeśli na You Tube będziesz chciał na bieżąco informować o nowinkach technologicznych zapewne Twoje ustawienia będą inne niż moje dlatego że ja swoich ustawieniach wybrałem język polski, z prostego powodu interesuje mnie to co dzieje się w polskiej kulturze, interesują mnie sukcesy polskich sportowców a nie to co dzieje się w futbolu amerykańskim , nie interesuje się plotkami z Hollywood, natomiast interesuje mnie co dzieje się w polskim życiu społecznym, czym żyje Polka i Polak, jakiej muzyki słuchają i o czym rozmawiają.

Preferuje więc następujące ustawienia :

częstotliwość : na bieżąco źródło : automatycznie język : polski region : dowolny region ile : Wszystkie wyniki

Zapewne zastanawiacie się dlaczego wybrałem wszystkie a nie najlepsze wyniki. Bo przecież ja nie chce reprodukować artykułów szukam ciekawych newsów a dołączam własne opinie, gdybym ustawił na najlepsze wyniki pewne ciekawe newsy ale słabo opisane zostały by przeze mnie pominięte, a przecież chodzi mi o to by dostarczać wartościowe treści których inni nie dostrzegają.

NOWE PRAWO PRZEDSIĘBIORCÓW

Nowe Prawo Przedsiębiorców wchodząca w skład podpisanej przez Prezydenta Dudę Konstytucji dla Biznesu, wprowadza istotne zmiany które nie tylko mogą ale na pewno spowodują rozwój małych i średnich przedsiębiorstw. Skąd ta pewność. Oczywiście warto się przyjrzeć całej konstytucji biznesu, ja jednak w tym krótkim artykule chce się przyjrzeć dwóm według mnie rewolucyjnym rozwiązaniom o które dawno zabiegały osoby obawiające się że całe zyski w pierwszych miesiącach pochłoną zobowiązania wobec ZUS.

Pierwsza instytucja jest uregulowana w artykule 5 nowej ustawy Prawo Przedsiębiorców,

[caption id="attachment_219" align="aligncenter" width="300"] działalności nierejestrowanej[/caption]

Art. 5. 1. Nie stanowi działalności gospodarczej działalność wykonywana przez osobę fizyczną, której przychód należny z tej działalności nie przekracza w żadnym miesiącu 50% kwoty minimalnego wynagrodzenia, o którym mowa w ustawie z dnia 10 października 2002 r. o minimalnym wynagrodzeniu za pracę (Dz. U. z 2017 r. poz. 847 oraz z 2018 r. poz. 650), i która w okresie ostatnich 60 miesięcy nie wykonywała działalności gospodarczej.

2. Osoba wykonująca działalność, o której mowa w ust. 1, może złożyć wniosek o wpis do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej. Działalność ta staje się działalnością gospodarczą z dniem określonym we wniosku.

3. Jeżeli przychód należny z działalności, o której mowa w ust. 1, przekroczył w danym miesiącu wysokość określoną w ust. 1, działalność ta staje się działalnością gospodarczą, począwszy od dnia, w którym nastąpiło przekroczenie wysokości, o którym mowa w ust. 1.

4. W przypadku, o którym mowa w ust. 3, osoba wykonująca działalność gospodarczą składa wniosek o wpis do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej w terminie 7 dni od dnia, w którym nastąpiło przekroczenie wysokości, o którym mowa w ust. 1.

5. Przepisu ust. 1 nie stosuje się do działalności wykonywanej w ramach umowy spółki cywilnej.

6. Przez przychód należny, o którym mowa w ust. 1, rozumie się kwoty należne, choćby nie zostały faktycznie otrzymane, po wyłączeniu wartości zwróconych towarów, udzielonych bonifikat i skont.

[caption id="attachment_221" align="aligncenter" width="300"] ulga na start działalności[/caption]

Jednak jest tu pewien haczyk, możemy bowiem sobie wyobrazić że w okresie wakacyjnym dochody serwisu Polskie Podróże będą przez dwa wakacyjne miesiące wyższe i zgodnie z ustawą sprzedaż poradników w formie ebooków oraz sprzętu turystycznego wyniesie ponad 1050 zł i godnie z Prawem Przedsiębiorców stanie się działalnością gospodarczą, ten przepis więc może spowodować czynnik hamujący rozwój małej przedsiębiorczości, gdyby nie wprowadzono drugiej instytucji - ulgi na start, która umożliwia zwolnienie ze składek na ubezpieczenie społeczne a do 2,5 roku działalności tak zwany Mały Zus w wysokości 503 złotych.

Podsumowując należy uznać że nowa legislacja nie tylko zachęca do rozwoju własnego biznesu ale również łatwo przewidzieć że łącznie z nowymi instytucjami Rzecznika Małych i średnich przedsiębiorców oraz Punktach Informacji dla Przedsiębiorców, więcej firm będzie utrzymywać się na rynku znajdując wsparcie nie tylko na początku działalności ale również wtedy gdy następuje stagnacja i problemy z utrzymaniem firmy.